Magasfényű Bútorlap Árak
HIIT Project 1. 0 A HIIT napjaink talán legnépszerűbb edzésprotokollja, a zsírégető és izomépítő csodafegyver az edzők kezében, amivel a leggyorsabb eredményeket garantálják…de valóban csak ennyi lenne, hogy 40/20 mp-es vagy a 45/15 mp-es esetleg 30/30 mp-es edzésterhelést alkalmazunk? Papp Károly és Pozsonyi Zsolt részéről kaphatsz választ az alábbi kérdésekre: – Vajon fenn lehet tartani a mozgásminőséget ilyen munka-pihenő arányoknál? – Milyen gyakorlatokat érdemes a fittségi célok figyelembe vételével a HIIT programunkba beépíteni? – Hogyan kell a célokhoz igazítani a terhelési mutatókat? – Milyen belépő szint kell, ahhoz, hogy biztonságosan és a sérülés rizikót minimalizálva tudjunk személyre szabni egy HIIT programot? Ezekre a kérdésekre keressük a választ a képzésen, azért, hogy Te valóban a legtöbbet tudd kihozni a HIIT edzésedből, dolgozz akár hobbi vagy élsportolókkal. Mind az élsportban, mind pedig a személyi edzésben kulcskérdés az idő. Viszonylag rövid idő alatt kell fokozni a fizikai teljesítményt.
2020. november 27. A gyermekszekció-vezető sikeres tanfolyamon és vizsgán van túl. A Magyar Labdarúgó-szövetség felnőttképzési intézete sok-sok tanfolyamot indít – ezek közül nemrégen fejeződött be az UEFA B-licenszes edzői képzés, amelyet többek között Biegner Dániel is sikeresen fejezett be. A felvételi eljárást követően 2019 nyarán kezdődött meg a tanfolyam. Ahogy az élet minden területébe, ebbe is beleszólt a koronavírus-járvány: eredetileg idén májusban vizsgáztunk volna, ám ezt késő őszre csúszott. Pári Sándor instruktortól, és sok más előadótól – hozzátenném: nagy tudású szakemberektől – tanulhattunk, én élvezetem minden tanóra minden percét! Hol zajlott az oktatás? A főhadiszállás Kaposváron volt, ám idén már részben átköltöztünk az online-térbe. Az elméleti rész vizsgája már teljesen online zajlott, míg a gyakorlati részről videót készítettünk. Nagy könnyebbséget jelentett, hogy a Lurkót és az Illés Akadémiát ketten, Varga Rolanddal együtt képviselhettük, de a tanfolyam többi tagjával is jó közösséget alkottunk.
A csapatmunka magába foglalja azt a tényt, hogy az alany egy csoport része, ennek tagjaként pedig fontos elemévé, aktív részesévé válik az egésznek. Cselekedhet önállóan a csoport nevében is, ezáltal saját magát, személyiségét is meghatározva. Tagadhatatlan előnyei vannak a tudatnak, hogy egy csapat része, fontos tagja lehet valaki, de ehhez is elengedhetetlen rengeteg egyéb érték alkalmazása és hangsúlyozása. Amikor a sportolók, vagy általában az emberek elkezdik elérni kitűzött céljaikat, gyakran előfordul, hogy felsőbbrendűnek kezdik érezni magukat fizikailag, morálisan, pénzügyileg, vagy más egyéb módokon. Ez ahhoz vezet, hogy elfelejtenek néhány igen fontos alapértéket, mint az erőfeszítés, kitartás, önfegyelem, amik nélkül valószínűleg elképzelhetetlen lett volna az a bizonyos siker. Mindannyian tisztában vagyunk vele, hogy hogyan kezelte az elmúlt évek győzelmeit, sikereit az FC Barcelona - mindig alázatot (valamint fegyelmet, felelősséget, és egyéb fontos értékeket) mutattak, hogy kiérdemeljék a tiszteletet mind a pályán lévő ellenfelektől, mind általában mindenkitől.
Magasfényű Bútorlap Árak, 2024